دوره جامع اعتماد به نفس و دوره عزت نفس

1. درگیر مکالمات منفی نشوید یا آن را تشویق نکنید.
2. به آنها بگویید دوستشان دارید و چرا.
3. فعالانه چیزهای مثبت را با آنها در میان بگذارید
4. خود مراقبتی را تشویق کنید.
5. از آنها تعریف کنید و به آنها کمک کنید تا تعریف شما را بپذیرند.
6. به آنها نگویید چه احساسی دارند.

کمبود عزت ‌نفس موجب می‌شود تا زندگی هر انسانی مختل شود. از همین رو به‌کارگیری راه های افزایش عزت ‌نفس بسیار مهم است. راه های زیادی برای افزایش عزت نفس خود می توانید پیش بگیرید، این موارد را باید برنامه ریزی دقیق برایشان داشت و به دنبال راه‌ های افزایش عزت ‌نفس در بزرگسالان گشت.

عزت  نفس  بر فرآیند تصمیم گیری، روابط، سلامت عاطفی و رفاه کلی شما همچنین بر انگیزه شما تأثیر می گذارد، زیرا افرادی که دید سالم و مثبتی نسبت به خود دارند، پتانسیل خود را درک می کنند و ممکن است برای مقابله با چالش های جدید الهام بگیرند.

1. فهرستی از ویژگی های مثبت خود تهیه کنید.

2. از افراد مهم بخواهید ویژگی های مثبت شما را توصیف کنند.

3. اهداف و مقاصد شخصی معقول و قابل اندازه گیری را تعریف کنید.

4. مقابله با انحرافات فکری و غیر اسلامی

آیا می دانستید که عزت نفس بر زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد، بر روابط، عملکرد کاری و سلامت روان ما تأثیر می گذارد؟ افرادبا عزت نفس به خود و دستاوردهای خود افتخار می کنند و تمایل دارند شادتر باشند.

این دوره آنلاین افزایش عزت نفس به شما می آموزد که چگونه حس خود را توسعه و بهبود دهید. ثبت نام کنید تا اعتماد به نفس بیشتری نسبت به خودتان داشته باشید، در حالی که با نشاط با فراز و نشیب های زندگی کنار می آیید.

نتیجه نهایی این است که بهبود عزت نفس شما نیاز به کمی کار دارد، زیرا شامل ایجاد و حفظ عادات عاطفی سالم تر است، اما انجام این کار، و به خصوص انجام صحیح آن، بازده عاطفی و روانی زیادی را برای شما فراهم می کند. 

برای شرکت در دوره عزت نفس چه کاری باید انجام دهید؟

شما به یک اتصال اینترنتی پایدار، یک کامپیوتر یا لپ تاپ و فضای خصوصی نیاز دارید که در آن کسی مزاحمتان نشود + یک دفتر کار برای همراهی دوره و تسهیل یادگیری در کنارتان باشد و برای استفاده حداکثری از دوره، باید مهارت های جدید را بین جلسات تمرین کنید.

افرادی که عزت‌نفس بالایی دارند تمایل دارند خودشان را دوست داشته باشند و بپذیرند. آنها به خود و توانایی های خود ایمان دارند.  این افراد، این اطمینان را دارند که هر چالشی که ممکن است پیش بیاید، می توانند از آن غلبه کنند. برخی از مزایای عزت نفس بالا عبارتند؛