دوره ساخت عادت

عادت ها چگونه به وجود می ایند: بیشتر عادات بد شما ناشی از دو چیز است:

1. استرس
2. کسالت

اغلب اوقات، عادات بد به سادگی راهی برای مقابله با استرس و کسالت است. همه چیز از جویدن ناخن گرفته تا خرج کردن بیش از حد و اتلاف وقت در اینترنت می تواند پاسخی ساده به استرس و کسالت باشد.

اما لازم نیست اینطور باشد. شما می توانید با بهترین برنامه ساخت عادت، راه های جدید و سالمی را برای مقابله با استرس و بی حوصلگی به خود بیاموزید و سپس می توانید آنها را جایگزین عادت های بد خود کنید.

عادات منفی بر عواملی از جمله شخصیت فرد، خلق و خو، محیط اجتماعی و همچنین محیط روانی، تاثیر گذار است. بنابراین لازم است هم محیط اطراف خود و هم محیط فرزندانتان را با دقت انتخاب کنید تا از ابتلا به بیماری ها و عوارضی که در بالا به آنها اشاره شد در امان بمانید. به همین ترتیب، شایان ذکر است که عادات بد نه تنها به شما، بلکه به عزیزانتان نیز آسیب می رساند.

بنابراین، ارزش آن را دارد که در اسرع وقت از شر عادت های بد خلاص شوید!

عادت های بد ما را در معرض رنج هایی قرار می دهند که کاملاً قابل اجتناب است. متأسفانه ترک عادت های بد دشوار است زیرا 100٪ به وضعیت روحی و روانی ما بستگی دارد. دلایلی وجود دارد که ترک عادات بد را برای ما مشکل می کند مانند:

1. عدم آگاهی یا پذیرش عادت
2. بی انگیزه بودن فرد
3. شرایط روانی زمینه ای
4. احساس خوبی که عادت های بد به فرد می دهند.
5. مقایسه های صعودی
6. فشار محیط و جامعه
7. حس شکست