هدف گذاری به روش اسمارت

هدف گذاری به روش اسمارت: تعیین اهداف به شما در برنامه ریزی، تمرکز و استفاده موثر از زمان خود کمک می کند. اگر اهدافی را تعیین کنید و به آنها پایبند باشید، به احتمال زیاد انگیزه خود را حفظ خواهید کرد و نتیجه بهتری خواهید داشت. در ادامه به هدف گذاری اسمارت می پردازیم که چگونه است؟ و برای استفاده از آن چه کارهایی باید انجام داد؟ با ما در سایت محمد حسین رفاهی همراه باشید.

هدف اسمارت چیست؟

تعیین اهداف طبق چارچوب و قوانین خاص، وظیفه ی اصلی هدف گذاری به روش اسمارت میباشد. به طور کلی اهداف قابل دستیابی و قابل اجرا، از پنج ویژگی اسمارت برخوردار می باشند. کلمه ی SMART مخفف پنج ویژگی اساسی اهداف واقعی می باشد.

تاریخچه روش هدف گذاری اسمارت

هدف گذاری اسمارت – SMART توسط جورج دوران، آرتور میلر و جیمز کانینگهام توسعه داده شد. و در مقاله “یک روش S.M.A.R.T برای نوشتن اهداف مدیریتی وجود دارد ” به آن پرداختند.

روش SMART به چه معناست؟

اگر در حال برنامه ریزی یک جلسه، کار، امتحان یا هر نوع برنامه ریزی و هدف گذاری هستید، تعیین هدف گذاری به روش اسمارت SMART به شما کمک می کند زمان خود را متمرکز کنید و از حواس پرتی جلوگیری کنید.

هرکدام از حروف هدف گذاری smart مخفف چه کلمه‌ای است؟

خاص و مشخص – Specific

خاص بودن در هدف گذاری به روش اسمارت بدان معناست که دقیقاً چه کاری انجام خواهید داد و به چه چیزی می خواهید برسید. به عنوان مثال، “میخوام امروز فصل 1 و 2 زیست را بخوانم.”

قابل اندازه گیری – Measurable

چگونه پیشرفت خود را دنبال می کنید یا می دانید که به هدف خود رسیده اید؟ به عنوان مثال، اگر تا پایان روز فصل های 1 و 2 زیست را کامل مطالعه کردید و به تمام سوالات و تمرینات اضافه آن هم می توانید جواب دهید، پس به هدف خود رسیدید.

قابل دستیابی – Achievable

در روش هدف گذاری اسمارت می توانید اطمینان حاصل کنید که آنچه برنامه ریزی کرده اید واقع بینانه است و در زمانی که تعیین کردید قابل دستیابی است.

مربوط – Relevant

مطمئن شوید که هدفی که انتخاب کردید با اهداف و مقاصد کلی شما هماهنگ است. به عنوان مثال، خواندن 2 فصل فیزیک به گرفتن نمره بهتر و بعد معدل بهتر کمک خواهد کرد.

زمان محدود – Time-bound

به هدف خود یک ضرب الاجل واقعی بدهید.

نکته : اهداف خود را در جایی که در دید باشد یادداشت کنید تا یادتان نرود. این کار به تقویت هدف گذاری شما کمک می کند و می توانید در حین انجام هدف گذاری به روش اسمارت، به خود پاداش دهید.

نحوه استفاده از روش SMART

نمونه ای از هدف گذاری SMART :

هدف : من اولین پیش نویس مقاله ام را تا جمعه تمام می کنم تا بتوانم دوشنبه آن را مرور کنم.

• Specific: من برنامه ام را دنبال می کنم و اولین پیش نویس مقاله ام را تمام می کنم.
• Measurable: من باید سه بخش را تمام کنم.
• Achievable: برای تکمیل این 3بخش وقت بگذارم.
• Relevant: من باید این مقاله را به عنوان بخشی از الزامات دوره ام ارسال کنم.
• Time-bound: تا جمعه این کار را انجام خواهم داد.

 مزایا و معایب روش SMART /  چرا هدف گذاری کنیم؟

هدف گذاری به روش اسمارت می تواند به اسان تر و شفاف تر شدن مسیر پیش روی شما کمک کند. هدف گذاری می تواند:

• به کاری که انجام می دهید ارزش بیافزایید
• کمک به توزیع یکنواخت حجم کار
• به شما امکان می دهد پیشرفت خود را در طول مسیر ارزیابی کنید
• به شما کمک می کند تا در صورت مواجهه با مشکلات، چگونگی حرکت رو به جلو را دریابید
• زمان خود را به طور مؤثرتری مدیریت کنید که می تواند فرسودگی یا کار بیهوده را کاهش دهد

برای شما یا تیمتان

• آنچه را که می خواهید انجام دهید مشخص می کند.
• تعریف موفقیت
• ایجاد هدف روشن که می تواند به استخدام داوطلبان کمک کند
• توسعه بودجه و شناسایی منابع
• نشان دهید که سازمان شما قرار است وظایف قابل مدیریتی را ارائه دهد
• به شما کمک می کند هوشمندتر کار کنید نه سخت تر

نکات استفاده از روش اسمارت در زندگی

1. به یاد داشته باشید که به خودتان پاداش دهید
2. هدف گذاری می تواند سخت باشد، به خصوص اگر آن را در محیط کار و با سایر تعهدات تطبیق دهید. بنابراین، هنگامی که به هدفی دست یافتید، مطمئن شوید که برای تلاش سخت خود به خودتان پاداش می دهید.
3. بزرگ یا کوچک، همه آنها شما را یک قدم به هدف کلی خود نزدیکتر می کنند!
4. همیشه پیروزی های کوچک را جشن بگیرید زیرا این پیروزی ها منجر به موفقیت های بزرگتر می شوند. چه خواندن یک فصل کتاب درسی، ارسال یک تکلیف یا اتمام یک امتحان، همه اینها بخشی از سفر هستند و باید به عنوان مدرکی از پیشرفت مورد استفاده قرار گیرند.

تعیین هدف می تواند دلهره آور باشد اما هنگام اجرای یک پروژه مهم است که مسیر مشخص شود. هدف گذاری امکانی برای تأمل و شناسایی زمینه های رشد یا تغییر آینده فراهم می کند. هدف گذاری های مختلفی در زندگی وجود دارند که یکی از آنها هدف گذاری برای زندگی شخصی است. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم این مقاله را از دست ندهید.