معرفی بهترین کتاب‌ های اعتماد به نفس

ما درک می‌کنیم که اعتماد به نفس پایین به چه میزان می‌تواند وضعیت زندگی شما را تحت‌تأثیر خود قرار دهد. کمبود اعتماد به نفس باعث شده تا شما در بسیاری از موقعیت‌ها نتوانید آن‌طور که بایدوشاید خودتان را نشان دهید. این امر حتی در زمان‌هایی رخ‌داده است که شما استعداد و علاقه فراوانی نسبت به یک موضوع داشته‌اید. از همین رو کتاب‌های زیادی در جهان تحت عنوان کتاب اعتماد به نفس نگاشته شده است تا بتوانند به مردم کمک کنند.

اگرچه افزایش اعتماد به‌ نفس از طریق مطالعه کتب مختلف به‌اندازه مراجعه به یک روان‌درمانگر ماهر تأثیر ندارد اما اگر به تمرین‌ها و موارد گفته شده در آن توجه شود ممکن است مؤثر باشند. مطالعه کتاب یکی از روش های افزایش عزت نفس در بزرگسالان و تقویت اعتماد به نفس آنهاست.  با سایت محمد حسین رفاهی همراه باشید تا با برخی از کتب اعتمادبه‌نفس در روان‌شناسی آشنا شوید.

مقاله معرفی کتاب تقویت اراده 

کتاب اعتماد به نفس باربارا

باربارا دی آنجلیس از روان‌شناسان مشهور در آمریکاست که بیشتر برای نگارش  کتاب‌های پرفروش و سخنرانی‌های انگیزشی خود مشهور است. او کتاب‌های زیادی را تألیف کرده است اما یکی از مشهورترین کتاب‌های او در زمینه اعتمادبه‌نفس است. او در این کتاب به رفتارهای مخرب و آسیب‌زننده مردم اشاره می‌کند.

اعتمادبه‌نفس را برای شما تعریف می‌کند و در نهایت روش‌ها و تکنیک‌هایی را بیان می‌کند که با استفاده از آن‌ها بتوانید قدرت درونی خودتان را افزایش دهید. در واقع رسالت این کتاب در این است که حس قدرت بیشتری را در محیط کاری و روابط شخصی به شما القا کند. نکته جالب دیگر درباره این کتاب این است که تعریفی که از اعتمادبه‌نفس می‌کند ممکن است با تعریف شما بسیار متفاوت باشد. از همین رو از همان ابتدا بینش شما نسبت به این مسئله را تغییر می‌دهد.

در مجموع اگر اعتماد به نفس کمی دارید و مدام خود را سرزنش می‌کنید این کتاب می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. از نکات مثبت این کتاب کم‌حجم‌بودن آن است. می‌توانید آن را در مدت‌زمان کوتاهی بخوانید. البته فراموش نکنید که تمام کردن کتاب به شما کمک نمی‌کند بلکه تعمق در مسائل مطرح شده و عمل‌کردن به تمرین‌های آن است که در نهایت می‌تواند اعتمادبه‌نفس  شما را افزایش دهد.

فصل‌های کتاب اعتماد به‌ نفس باربارا

• فصل 1: در جستجوی اعتمادبه‌نفس و خودباوری
• فصل 2: چگونه از تخریب خود دست بشوییم و به رویاهای خود جامه عمل بپوشانیم
• فصل 3: چگونه اعتمادبه‌نفس را در خودتان از همین حالا تقویت کنید
• فصل 4: چرا نداشتن اعتمادبه‌نفس عادتی است که ترک آن دشوار است؟
• فصل 5: چگونه 3 نوع اصلی از اعتمادبه‌نفس را در خود ایجاد کنیم؟

مشخصات کتاب اعتماد به‌ نفس باربارا

کتاب اعتماد به‌ نفس باربارا توسط انتشارات و مترجمین گوناگون به فارسی برگردانده شده است. بیشترین ترجمه‌ای که مورداستفاده مردم قرار گرفته ترجمه آقای هادی ابراهیمی است. به‌طورکلی مشخصات کتاب اعتماد به نفس باربارا دی آنجلیس با ترجمه هادی ابراهیمی به شرح زیر است.

 کتاب چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم

کتاب چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم اثر دیل کارنگی است. این کتاب بیشتر برای افرادی مناسب است که می‌خواهند در یک جمعی سخنرانی کنند. زیرا بیشتر کتاب نیز حول محور چنین مضمونی سخن گفته است. دیل کارنگی که خود سخنران مشهوری است در این کتاب از تجربیات شخصی خودش در باب اعتمادبه‌نفس و سخنرانی سخن گفته است. او سعی داشته تا به ریشه‌یابی چنین امری بپردازد و سپس راهکارهای عملی را ارائه دهد. البته باید ذکر کنیم که در نوشتن این کتاب آرتور آر پل نیز همراه دیل کارنگی بوده است اما به‌واسطه شهرت بیشتر کارنگی این کتاب را با نام او می‌شناسند.

مشخصات کتاب چگونه اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهیم

 کتاب ده گام تا اعتماد به نفس

همان‌طور که از نام کتاب پیداست، دیوید برنز تلاش کرده تا در 10 گام راهکارهای عملی را ارائه دهد تا خوانندگان کتاب بتوانند به اعتمادبه‌نفس دست یابند. بیشتر این کتاب حور محور راهکارهای عملی است و باید تمارین مختلفی را انجام دهید. این کتاب علاوه بر اعتمادبه‌نفس مباحث دیگری مانند عزت‌نفس و افسردگی را نیز نشانه گرفته تا بتوانید بر آن‌ها نیز پیروز شوید.

در واقع بیشتر این کتاب پیرامون موضوع کلی‌تر از اعتمادبه‌نفس، یعنی عزت‌نفس است. با افزایش عزت‌نفس درصدد است تا در نهایت اعتمادبه‌نفس شما را نیز بیفزاید. از نکات مثبت این کتاب وجود آزمون‌های مختلف است. با استفاده از آزمون‌های اضطراب، افسردگی، خلق‌وخوی و … می‌توانید  بیشتر خودتان را بشناسید.

مشخصات کتاب عزت‌نفس در ده گام

 کتاب اعتماد به نفس در 10 روز

کتاب اعتماد به نفس در 10 روز توسط یکی از نویسندگان کشور خودمان تألیف شده است. در این کتاب 40 نکته به‌منظور پرورش اعتمادبه‌نفس نوشته شده است. نویسنده در این کتاب ماهیت اعتمادبه‌نفس را توضیح داده و سپس به سراغ راهکارهای عملی رفته است.

مشخصات کتاب اعتماد به‌ نفس در 10 روز

 کتاب اعتماد به نفس کودک من

کودکی دورانی است که می‌توان بذر اعتماد به نفس را راحت‌تر در آن کاشت. از همین رو بسیار مهم است که بتوانید اعتمادبه‌نفس کودکان خود را افزایش دهید. کتاب اعتماد به نفس کودک من نیز  توسط نویسندگان کشورمان تألیف شده است. نکته مثبت آن درنظرگرفتن شرایط اجتماعی و فرهنگی کشور خودمان در تربیت کودکان است.

از همین رو می‌تواند بسیار کمک کند. در این کتاب مختصر و مفید علاوه بر راه‌های افزایش اعتمادبه‌نفس، درباره انواع سبک‌های تربیت کودکان نیز صحبت می‌شود. بدین ترتیب می‌توانید با برگزیدن سبک تربیتی مناسب گام مثبتی را برای افزایش اعتمادبه‌نفس کودک خود بردارید.

مشخصات کتاب اعتماد به نفس کودک من

 کتاب اعتماد به نفس به زبان ساده

این کتاب اعتماد به نفس (Confidence Book) نیز همان‌طور که از نام آن پیداست تلاش کرده تا به زبانی ساده و صمیمی اعتمادبه‌نفس را توضیح دهد. نویسندگان کتاب ابتدا سازوکاری را طراحی کرده‌اند تا شما بتوانید میزان اعتمادبه‌نفس خودتان را بسنجید. پس از سنجش اعتمادبه‌نفس خود می‌توانید با راهکارهای عملی داده شده در کتاب میزان اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید. فصل‌های این کتاب به شرح زیر است.

• توجه به اصول
• جمع‌آوری عناصر
• رسیدن به خویشتن مطمئن
• مخابرهٔ اعتماد و اطمینان
• متحول کردن دیگران
• فهرست ده‌تایی

مشخصات کتاب اعتمادبه‌نفس به زبان ساده

دقت داشته باشید این کتاب با همین ترجمه از جانب انتشارات نسل نواندیش نیز چاپ شده است. نشر نسل نواندیش به‌طورکلی این کتاب را از سری مجموعه‌های دامیز چاپ کرده است.

 کتاب اعتماد به نفس برایان تریسی

دیگر کمتر کسی پیدا می‌شود که اهل کتاب‌های توسعه فردی باشد و نام برایان تریسی را نشنیده باشد. برایان تریسی که همگان با کتاب‌ها و سخنرانی‌های انگیزشی  او را می‌شناسند این بار به سراغ مبحث اعتمادبه‌نفس رفته است. از دیگر کتاب هایی که در مورد توسعه فردی است، می توان به کتاب توسعه فردی از فردا یعنی هیچ وقت محمد حسین رفاهی اشاره کرد.

در این کتاب برایان تریسی تلاش کرده تا شما را با ترس‌های خودتان روبرو کند. موضوعی که باعث عدم پیشرفت شما می‌شود. از همین رو تلاش کرده تا کلید موفقیت انسان‌های بزرگ، یعنی اعتمادبه‌نفس را به شما بدهد تا بتوانید همانند آن‌ها به اهداف و آرزوهای خود برسید. فصول این کتاب به ترتیب شامل موارد زیر است:

• مقدمه: ورود به حیطه‌ای عاری از ترس‌های زیان‌بار
• شالودهٔ اعتمادبه‌نفس
• احساس هدفمندی و توانایی شخصی
• دستیابی به شایستگی و مهارت
• بازی درونی اعتمادبه‌نفس
• به‌کارگیری توانایی‌های واقعی‌تان
• غلبه کردن بر دشواری‌ها
• اعتمادبه‌نفس در عمل

مشخصات کتاب اعتماد به نفس برایان تریسی

شایان‌ذکر است که این کتاب توسط انتشارات لیوسا و با ترجمه لیلی مشایخ نیز چاپ شده است اما ترجمه‌ای که در جدول آمده معمولاً کتاب معروف‌تری نسبت به کتاب منتشر شده از سوی انتشارات لیوسا است.

نتیجه گیری معرفی کتاب های اعتماد به نفس

یکی از فاکتورهای بسیار مهم در رسیدن به موفقیت و لذت بردن از زندگی، داشتن اعتماد به نفس است. این مقوله به‌قدری مهم است که هزاران کتاب در جهان نوشته شده تا بتوانند به مردم کمک کنند. روان‌شناسان گوناگونی کتاب‌هایی تحت عنوان کتاب اعتماد به نفس تألیف کرده‌اند. یکی از مشهورترین کتاب‌های اعتماد به نفس توسط باربارا دی آنجلیس نوشته شده است.

از کتاب‌های مشهور دیگر می‌توان به کتاب چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم، عزت نفس روی میز شام، نیروی شگفتی‌آفرین اعتماد به نفس، اعتماد به نفس به زبان ساده، اعتماد به نفس کودک من، اعتماد به نفس در ده گام و اعتماد به نفس در 10 روز اشاره کرد.