کتاب برای تقویت اراده (کتاب تقویت اراده)

کتاب تقویت اراده: برای تقویت اراده، تنها کافی است منابع لازم را مطالعه کنید. اراده مهارتی اکتسابی است که به مرور در انسان ایجاد شده و افزایش می‌یابد. البته برای تقویت اراده، نیاز است که خواسته شما نیز همین باشد. به هیچ عنوان، تا زمانی که خودتان نخواهید، فرد دیگری از بیرون، نمی‌توانید منجر به تقویت اراده در شما شود.

بهترین کتاب تقویت اراده

کتاب‌های انگیزشی در بازه‌های زمانی از زندگی که افراد در استرس هستند‌؛ میتواند بسیار موثر باشد. البته که خواندن کتاب تقویت اراده خودش اراده میطلبد اما قطعا یک راهنمای جامع و کامل در زمینه‌ی تقویت اراده میتواند یک کتاب خوب باشد. در ادامه این مقاله از آکادمی محمد حسین رفاهی با بهترین کتاب تقویت اراده آشنا خواهیم شد. اغلب کتاب‌های نوشته شده در این زمینه‌، اثری از نویسنده‌های باتجربه در همین موضوعات است.

موضوع تقویت اراده و افزایش قدرت تصمیم‌گیری از جمله موضوعاتی است که در حوزه روانشناسی و موفقیت‌شناسی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در زندگی و کسب و کار، تقویت اراده می‌تواند به شما کمک کند تا به هدف‌های خود دست یابید و به بهبود عملکرد خود در کار و زندگی برسید.

کتاب برای تقویت اراده: کتاب‌هایی که در این زمینه نوشته شده‌اند، به روش‌های مختلفی برای تقویت اراده و افزایش قدرت تصمیم‌گیری می‌پردازند. برخی از این روش‌ها شامل تمرینات تفکر مثبت، ترکیب تصویرسازی با اهداف، کاهش استرس و افزایش تمرکز و توجه و… است.

کتاب تقویت اراده در هفت روز

اگر فکر میکنید از دسته افرادی هستید که دائم آرزو میکنید که ای کاش از عزم و اراده بیشتری برخوردار بودید‌؛ خواندن کتاب تقویت اراده در هفت روز یا کمتر به شما پیشنهاد میشود. با خواندن این کتاب تقویت اراده میتوانید به استواری برسید.

تقویت اراده در هفت روز یا کمتر مستقیما تنبلی و تردید‌هایتان را هدف قرار میدهد و به شما این قدرت را میدهد تا با اعتماد به نفس تصمیم گیری کنید. به مرور میتواند اراده شما را زنده کند. در این کتاب به موارد زیر اشاره میشودو به آنها پاسخ داده می‌شود:

چه چیزی مانع پیشرفت شما می‌شود؟

در این کتاب میتوانید با بررسی محیط اطرافتان‌، عادت‌ها‌، اهداف آینده و نقاط ضعف و قدرتتان میتوانید موانع پیشرفتتان را بیابید. این موارد را رفع و تا حدود زیادی آنها را ریشه کن کنید. برای انجام این کار کتاب به شما مطالعه‌، روبرویی با مشکلات، تغییر عادات غذایی، ورزش و قرار گرفتن کنار افرادی که به شما آرامش میدهد را پیشنهاد می‌کند.

چرا تقویت اراده کار سخت و دشواری است؟ از نظر تقویت اراده در هفت روز‌، عزم یک نیروی جادویی است که کمتر افراد خوش‌شانسی آن را دارند. این کتاب تقویت اراده معتقد است تقویت اراده دشوار است چون انسان‌ها به محدود بودن وقتشان اعتقادی ندارند.

راهکارهایی برای تقویت اراده در نوجوانان 

بخش‌های کتاب

در فصل اول کتاب به اینکه ذهن شما چگونه کار میکند اشاره میشود. در این قسمت یک معرفی دقیق از افکار خودآگاه و ناخودآگاه در اختیار شما قرار داده می‌شود. با جمع بندی این بخش با یکسری نکات ساده تفاوت را به شما نشان می‌دهد.

در فصل دوم کتاب روش هایی را برای تغییر دادن خودتان در اختیارتان قرار می‌گیرد. این قسمت به شما کمک می‌کند تا در مواقع ضروری فورا از ذهنتان استفاده کنید. در بخش دوم شما با اراده خود که خودتان متوجه آن نمی‌شوید‌؛ آشنا می‌شوید. اینگونه فرد خودش را یک سرمایه عظیم میداند که به شخصش کمک می‌کند.

در فصل سوم کتاب به مسائلی که منجر به خستگی و بی‌حوصله شدن در مسیر؛ اشاره میکند و در ادامه به روش‌های غلبه به این مورد میپردازد و در این بخش از کتاب تئوری متخصص مغز و اعصاب ماهری نوشته شده که نحوه کارکرد مغز را معرفی می‌کند.

در فصل چهارم کتاب به هنر انتخاب کردن میپردازد. علاوه بر انتخاب‌، عواملی که میتوانند بر آن اثرگذار باشند مثل جنبه‌های ذهنی‌، فیزیکی‌، هنر مقابله با مشکلات و برنامه ریزی و زمان بندی را نیز اشاره می‌کند.

در فصل پنج کتاب به چگونگی نحوه استفاده از اراده بدست‌ آمدتان اشاره میشود و در ادامه نیز به معرفی قانون استاد شدن می‌پرازد.

در فصل ششم به دو تکنیک برای غلبه بر مقاومت ذهن در برابر تغییرات اشاره میکند. تکنیک اول:« شکستن کد‌های ذهنی به این منظور که اجازه عبور برنامه‌های به درد نخور را به ذهن ندهیم.» . تکینک دوم :«تنش روبی که به منظور نظم‌دهی به افکار در شرایط هیجانی و استرس صورت می‌گیرد.»

در فصل هفتم به مبارزه و پیشگیری با بیماری‌های روحی اشاره می‌شود.

در فصل هشتم به شما کمک می‌شود تا خلق ارزش کنید و به مرور کسب ثروت داشته باشید.

کتاب هایی برای تقویت اراده

کتاب تقویت اراده با موضوعات تقویت ذهن‌، اعتماد به نفس‌، ضمیر ناخودآگاه‌، اراده و پشتکار‌، روش‌های تقویت اراده و خودباوری‌، تمرکز ذهن‌، یادگیری مهارت همدلی و تمرکز حواس ارائه شده است.

کتاب تقویت اراده محمد حسین رفاهی

این کتاب از فردا یعنی هیچ وقت اثر محمد حسین رفاهی است که به موضوعات عزت نفس، تقویت اراده، هدف گذاری و مدیریت زمان و … می پردازد. پیشنهاد ما به شما خواندن این کتاب است که تغییرات چشم گیری را احساس خواهید کرد.

کتاب صوتی نیروی اراده

این کتاب اثر راسل اچ . کانول است که به بررسی زندگی چندین نفر از افراد سرشناس جهان پرداخته است. این نویسنده با خلق این اثر اثبات کرده که هر انسانی بر هر کاری توانا است.

کتاب شگفتی تمرکز

این کتاب اثر ویلیام واکر اتکینسون است که مستقیما به بهترین راه‌های رسیدن به موفقیت اشاره کرده است. در ابتدای این کتاب تقویت اراده به ضرورت تمرکز در جهت رسیدن به اهداف صحبت میشود و در ادامه با شما در مسیر رسیدن به خواسته‌هایتان همراه می‌شود.

کتاب هوشمندانه بیندیشیم تا هوشمندانه عمل کنیم

این کتاب عملا تحلیل اشباهات ناآگاهانه است که با بیان چهار عادت ذهنی غلط مثل:« تفکر رویایی، تفکر اسطوره‌ای، تفکر قبیله‌ای و تفکر سلطنتی‌» به خواننده تلنگر میزند. خواندن کتاب هوشمندانه بیندیشیم تا هوشمندانه عمل کنیم به افرادی که برای شروع به حرکت به تلنگر عمیق نیاز دارند توصیه میشود.

کتاب تقویت اراده در کاهش وزن

کاهش وزن یک کار سخت است که بیشتر افراد در جامعه به دنبال آن هستند. علاوه بر مشکلات عدیده در این زمینه‌، نداشتن اراده هم خودش یک طرف قضیه است. این نوشتار اثر دکتر محمد صادق کرمانی‌، پزشک بسیار مشهور در زمینه تغذیه میباشد. این کتاب عملا به شما میگوید که برای کهش وزن قبل از رژیم و ورزش نیاز به اراده قوی دارد.

اراده در زمینه رژیم میتواند در جهت غلط نیز پیش برود. گاهی این عزم عظیم باعث میشود که در اثر انتخاب نادرست عادات غذایی و یا مصرف موارد غذایی با وسواس و دقت بیش از حد منجر به ایجاد بیماری میشوند. گاهی رژیم‌های افراطی میتواند روح انسان را نیز بیمار کند و دیگر نه اراده و نه عادت غذایی درست این مورد را جبران خواهد کرد.

کتاب تقویت اراده استاد رائفی پور

علی اکبر رائفی پور روانشناس برجسته ایرانی تئوری‌های دقیقی را در زمینه‌ی اراده و تقویت آن اشاره کرده است. در کتاب استاد بزرگوار آمده اراده انسان سالی یکبار ببا ماه مبارک رمضان سنجیده میشود. این امر مهمترین قدم در کنترل نفس و اراده است.

استاد رائفی پور در این کتاب معتقد است که اگر اراده داشته باشید در همه موارد زندگی برای شما راحت خواهد شد. فردی که احساس کند که در عزم و اراده‌اش اختلالی ایجاد شده قطعا احساس یاس و ناامیدی میکند و عرصه برایش تنگ میشود و حس میکند که انسان و شیطان ددر مبارزه هم قرار گرفته‌اند.

دیگر کتاب ها برای تقویت اراده

کتاب‌های زیادی در زمینه تقویت اراده و افزایش قدرت تصمیم‌گیری وجود دارند. در ادامه چند کتاب از این دست را به شما معرفی می‌کنم:

1. “توانایی‌های بزرگ” (The Power of Full Engagement) نوشته جیم لوئر و تونی شوارتز: در این کتاب، نویسندگان به روش‌های تقویت اراده و افزایش قدرت تصمیم‌گیری از طریق بهبود مدیریت انرژی و زمان پرداخته‌اند.

2. “اراده مثبت” (The Willpower Instinct) نوشته کلی کامینگز: این کتاب به بررسی روش‌های تقویت اراده، کاهش استرس و بهبود شادی و خوشبختی می‌پردازد.

3. “قدرت انتخاب” (The Power of Choice) نوشته ویلیام گلاسر: در این کتاب، نویسنده به روش‌های تقویت اراده، بهبود تصمیم‌گیری و افزایش انگیزه و انرژی می‌پردازد.

4. “بهترین خودت باش” (Be Your Own Best Life Coach) نوشته کارولین گرین: این کتاب به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌هایی مانند ترکیب تصویرسازی با اهداف و تمرینات تفکر مثبت، اراده خود را تقویت کرده و به بهبود زندگی خود برسید.

این کتاب‌ها به عنوان منابعی برای تقویت اراده و افزایش قدرت تصمیم‌گیری، مفید واقع شده‌اند و می‌توانند به شما کمک کنند تا به هدف‌های خود دست یابید.

کتاب برای تقویت اراده در موفقیت کسب و کار

بله، کتاب‌های زیادی در زمینه تقویت اراده برای موفقیت کسب و کار وجود دارند. در ادامه چند کتاب معروف در این زمینه را به شما معرفی می‌کنم:

1. “تحلیل موفقیت” (The Compound Effect) نوشته دارن هاردی: در این کتاب، نویسنده به روش‌های کوچک و پیوسته برای تقویت اراده و در نهایت دستیابی به موفقیت کسب و کار می‌پردازد.

2. “طریقه ایجاد عادت‌های موفق” (Atomic Habits) نوشته جیمز کلیر: در این کتاب، نویسنده به روش‌های تقویت اراده و ایجاد عادت‌های موفق برای دستیابی به موفقیت کسب و کار می‌پردازد.

3. “اراده موفقیت” (The Will to Win) نوشته دیوید یونگ: در این کتاب، نویسنده به روش‌های تقویت اراده و دستیابی به موفقیت در کسب و کار و زندگی شخصی می‌پردازد.

4. “قدرت عزم” (The Power of Determination) نوشته برایان تریسی: در این کتاب، نویسنده به روش‌های تقویت اراده و دستیابی به موفقیت در کسب و کار و زندگی شخصی با استفاده از قدرت عزم می‌پردازد.

این کتاب‌ها به عنوان منابعی برای تقویت اراده و در نهایت دستیابی به موفقیت در کسب و کار، مفید واقع شده‌اند و می‌توانند به شما کمک کنند تا برای دستیابی به اهداف خود، بیشتر تلاش کنید و بهترین عملکرد خود را ارائه دهید.

مطالعه مستمر کتاب تقویت اراده

اگر بدنبال تقویت اراده بصورت تضمینی هستید، باید بصورت مستمر، کتاب‌های مختلف درباره تقویت اراده را مطالعه نمایید. البته در دهه اخیر، آثار متعددی منتشر شده‌اند، که متاسفانه برخی از محتوای ارزشمندی برخوردار نیستند. اما تا زمانی که یک کتاب را مطالعه نکنید، نمی‌توانید درباره آن قضاوت کنید. در ادامه و در بخش دیدگاه‌ها، می‌توانید تجربه خود را از مطالعه کتاب‌های تقویت اراده با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.