راهکارهای انگیزه برای درس خواندن چیست؟

ایجاد انگیزه برای درس خواندن شاید در ابتدا کمی سخت به نظر برسد ولی غیر ممکن نیست. درس خواندن به عقیده خیلی از دانش آموزان و دانشجو‌ها سخت‌ترین کار دنیا است. اما تحصیل موردی است که نمیتوان از آن طفره رفت و دریافت علم و دانشی حتی در حد پایه برای هرکسی لازم است. در این مقاله به راهکار‌های انگیزه تحصیلی اشاره خواهیم کرد.

برای انگیزه درس خواندن، یکسری شغل‌هایی در راستای مشاوره تحصیلی و روانشناسی تحصیلی ایجاد شده است.  غالبا برای افراد مختلف یک نسخه پیچیده میشود که اکثرا جوابگو نمیباشد. برای ایجاد شرایط مناسب تحصیل لازم است هر فرد با اخلاق و عادات خود آشنا شود. برای مثال برخی فقط در کتابخانه میتوانند درست بخوانند‌، یا برخی با صدای بلند مطالعه میکنند…

چگونه انگیزه برای درس خواندن پیدا کنیم؟

ایجاد انگیزه برای درس خواندن از مواردی است که بیشتر از همه دانش‌آموزان‌، خصوصا دانش اموزان مقطع کنکور با آن درگیر هستند. گاهی هم پیش میاید که محصل به دلیل فشار‌های بی دلیلی که از سوی والدین و یا محل تحصیل به وی وارد میشود‌، دچار بی انگیزگی میشود. در ادامه به تکنیک‌های موثر در ایجاد انگیزه برای درس خواندن اشاره خواهیم کرد.

به طور کلی برای افزایش انگیزه، می توانید با شرکت در دوره انگیزه تغییر را ببینید.

1. انگیزه برای درس خواندن: ریشه یابی علل تعویق مطالعه

سخت‌ترین بخش تحصیل و مطالعه شروع آن است. پیش آمده که دائم شروع به مطالعه کردن را به تعویق می‌اندازیم. این مورد میتواند چند علت داشته باشد‌؛ مثلا گاهی ممکن است فرد تصور کند که خواندن مطالب بیش از حد توانش است و یا گاهی ممکن است مطالعه دروس برای فرد کسل کننده باشد.

طی احساس این قبیل ریشه‌ها‌؛ کم کم زمان طلایی از دستتان رفته و تنگ شدن زمان باعث میشود شما دچار اضطراب شوید و ندانید که باید از کجا مطالعه خود را آغاز کنید.

برای حل این مشکل توصیه میشود اهداف خود را خواندن این مطالب مشخص کنید. با دوستان موفق در مطالعه‌تان ارتباط نزدیک برقرار کنید و از آنها کمک بخواهید. اگر ذهنتان از تحصیل خسته شده حتالامکان به تفریح و سفر بپردازید. عواملی که باعث عقب‌ افتادن کار و درس شما شده را پیدا کنید و آنها را رفع کنید.

مطالعه بیشتر: افزایش انگیزه در پرستاران

2. انگیزه برای درس خواندن: برنامه‌ریزی و جدول‌بندی

برنامه‌ریزی و تقسیم‌بندی کار‌ها طبق اولویت میتواند ذهن شما را نظم بدهد. شما میتوانید برنامه ریزی خود را در جداولی طراحی کنید به این صورت که هر برنامه در یک خانه جدا و هر روز در یک قسمت جدا در جدول قرار گرفته باشد. استفاده از برنامه‌ریزی جدولی باعث میشود کارهایتان روی هم جمع نشود و بصورت کنترل شده میتواند بر روند تحصیلتان نظم دهد.

پیشنهاد میکنم مقاله مدیریت زمان را مطالعه کنید.

3.انگیزه برای درس خواندن:  شرایطتتان را بپذیرید

باید به خودتان حق بدهید که با چندین ساعت مطالعه پشت سر هم خسته خواهید شد. باید حتما هر چند دقیقه به خودتان استراحت بدهید و در بازه زمانی ریلکسیشن‌، به فعالیت‌های مورد علاقیتان بپردازید. در جدول برنامه‌ریزی خود حتما زمان‌های کوتاهی را به استراحت اختصاص دهید.

4. انگیزه برای درس خواندن: هدف خود را تعیین کنید

بهتر است بدانید برای چه درس میخوانیدو چرا به دنبال کسب نمره و امتیاز بالا هستید. از اهداف خود لیستی تهیه کنید تا اینها برای شما دلایل قوی و محکمی برای تحصیلتان شود. این لیست را در مقابل چشمانتان قرار دهید و زمانی که حس ناامیدی داشتید به آن رجوع کنید تا انگیزه برای درس خواندن برای مطالعه بیشتر شود. برای هدف گذاری اصولی، دوره آموزش هدف گذاری در زندگی را پیشنهاد می دهیم که علاوه بر هدف گذاری، برنامه ریزی و مدیریت زمان را شامل می شود.

5. انگیزه برای درس خواندن: داشتن نقشه ذهنی

نقشه ذهنی تراوش تفکر و ذهن شماست. به این معنا که داشتن نقشه‌ای به این صورت طرح ذهنی شما را به تدریج عملی میکند. این موضوع باعث میشود شما خیلی راحت به مطالعه و پیشبرد اهدافتان دسترسی داشته باشید. بهتر است طرح این برنامه را بر کاغذ پیاده کنید و یا از برنامه‌های simple media و یا Xmind استفاده کنید.

6. انگیزه برای درس خواندن:موضوعات خسته کننده را برای خودتان جذاب کنید.

شاید انجام این کار کمی مشکل باشد ولی خواهید دید که بعد از یادگیری این روش دیگر هیچ درسی برایتان خسته‌کننده نیست. شما باید در این راستا از افراد موفق الگوبرداری کنید. برای جذاب‌سازی مطالب خسته کننده میتوانید به سادگی درباره‌ی موضوع کنجکاوی کنید و سوال مطرح کنید و به دنبال مطالب خواندنی این موضوعات بروید.

7. انگیزه برای درس خواندن:درک مطالب

حفظ کردن مطالبی که آنها را درک نکرده باشید بسیار سخت و عملا خسته کننده است. پس به درک و تفهیم مطالب بپردازید و بین اطلاعاتی که ارائه شده است به دنبال ارتباط باشید. وقتی مطلب را درک کنید دیگر نیازی به حفظیات دروس ندارید چون همهم چیز برایتان تفهیم شده است.

8.انگیزه برای درس خواندن: استمرار در مطالعه

سعی کنید در روز طوری مطالعه نکنید که برای فردا انرژی نداشته باشید. اگر یک روز در تحصیل خود کوتاهی کنید ممکن است بخشی از انگیزه برای درس خواندن را از دست بدهید. شما وقتی در یک کار استمرار داشته باشید قطعا در حافظتان خاطره ایجاد میشود و به عادات روزانه‌تان تبدیل خواهد شد.

9.انگیزه برای درس خواندن: استفاده از تکینیک Pomodoro

Pomodoro یک روش ایجاد انگیزه است که در سال 1980 در ایتالیا کشف شد. این واژه در زبان ایتالیایی به معنای گوجه فرنگی است.

چگونه از این تکنیک استفاده کنیم؟ طبق مراحل زیر پیش بروید:

1. تصمیم گیری برای انجام کار
2. تنظیم زمان بر 25 دقیقه
3. تمرکز بر برنامه‌ریزی
4. با پایان زمان کار را متوقف کنید.
5. بر کاغذی علامت گذاری کنید.
6. اگر تعداد علام‌های شما از 4 کمتر است بین 3 تا 5 دقیقه استراحت کنید.
7. بعد از چهار بار تکرار مراحل 15 الی 30 دقیقه استراحت کنید.
8. در پایان کار علامت‌های گذاشته شده را مجدد چک کنید.

حوصله درس خوندن ندارم چیکار کنم؟

اگر حوصله درس خواندن را ندارید، این می‌تواند به علت عوامل مختلفی باشد. در ادامه، چند راهکار برای افزایش حوصله درس خواندن بیان شده است:

۱. رعایت تعادل بین کار و استراحت: برای افزایش حوصله درس خواندن، باید توجه کنید که باید تعادلی بین کار و استراحت داشته باشید. برای این منظور، باید به خودتان وقت کافی برای استراحت و تفریح بدهید.

۲. تعیین اهداف و انتظارات: برای افزایش حوصله درس خواندن، باید به خودتان اهداف و انتظارات واقع‌بینانه و درست تعیین کنید. به این ترتیب، تعهد به یادگیری و کمتر شدن وسواس درسی شما را بهبود می‌بخشد.

۳. استفاده از روش‌های مختلف یادگیری: استفاده از روش‌های مختلف یادگیری می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر و با حوصله‌تر درس‌ها را مطالعه کنید. از روش‌هایی مانند یادگیری مشارکتی، استفاده از فیلم‌ها، موسیقی یا بازی‌های آموزشی استفاده کنید.

۴. تشویق خود به‌عنوان یک موفقیت: بعد از مطالعه هر درس، خود را تشویق کنید و به خود بگویید که شما توانستید. این تشویق‌های کوچک می‌تواند خودانگیختگی شما را افزایش دهد.

۵. استفاده از روش‌های متنوع برای یادگیری: برای افزایش حوصله درس خواندن، باید از روش‌های متنوع برای یادگیری استفاده کنید. به عنوان مثال، می‌توانید با استفاده از فلاش کارت‌ها، پازل‌های آموزشی و یا بازی‌های آموزشی، مسائل درسی را مرور کنید.

در کل، برای افزایش حوصله درس خواندن باید به مواردی مانند تعادل کار و استراحت، تعیین اهداف و انتظارات، استفاده از روش‌های مختلف یادگیری، تشویق خود و استفاده از روش‌های متنوع برای یادگیری توجه کرد.

چگونه انگیزه درس خواندن پیدا کنیم؟

پیدا کردن انگیزه در خودتان جستجو کنید. از ابزار‌هایی که در هنگام تحصیل به شما آرامش و حس خوب میدهد استفاده کنید. از محیط‌های مناسب با نور متوسط استفاده کنید. اگر در هنگام مطالعه خوابتان میگیرد ترجیحا اتاق خواب را برای درس خواندن انتخاب نکنید. عوامل مزاحم را از خودتان دور کنید. قبل از مطالعه مشکلات احتمالی را پیش بینی کنید.

استراحت بعد از یک ساعت مطالعه میتواند انگیزه برای درس خواندن را بهتر کند چون منجر به آزادسازی ذهن شما میشود و ظرفیت پذیریش مطالب بالا میرود. برنامه ریزی را دست کم نگیرید و سعی کنید واقع بینانه برنامه خود را جدول‌بندی کنید.

گاهی کمک گرفتن از مشاور‌های تحصیلی میتواند شما را در در مسیر اهدافتان هدایت کند و با قرار گرفتن در کنارتان میتواند انگیزه‌دهنده باشد.

مزایای افزایش انگیزه برای درس خواندن

وقتی انگیزه تحصیلی برای دانش اموز و دانشجو فراهم باشد‌، فرد از نظم داشتن روند کاری لذت میبرد. از حواس پرتی‌ها خلاص میشود. در استفاده از زمان‌های مناسب جهت استراحت‌، قدر خودش و توانایی‌هایش را بهتر میفهمد. به تدریج عزت نفسش افزایش پیدا میکند.

فردی که در تحصیلش انگیزه برای درس خواندن داشته باشد‌؛ افکار منفی از او دور میشود. راه‌های فرعی مسیر برایش روشن میشود. مستقیم به سمت اهدافشان حرکت میکنند.  با هم سن و سالان خودش ارتباط قوی و موثرتری دارد.

عوامل بی‌انگیزه بودن در درس خواندن

بی علاقه بودن در تحصی مستقیما منجر به افت تحصیلی بخصوص در دانش‌آموزان میشود. در این شرایط والدین باید وارد عمل شوند و از مشاوران حرفه‌ای کمک بگیرند. البته بی انگیزگی در مقاطع اولیه که هنوز وضعیت حاد نیست قابل برطرف کردن است. در ادامه به دلایل بی‌انگیزه بودن در تحصیل خواهیم پرداخت:

فشار بیش از حد خانواده

گاهی خانواده فرزند را در راستایی قرار میدهد که بچه به آن علاقه ندارد. این موضوع میتواند ناشی از چشم و هم چشمی با اقوام باشد و گاهی ممکن است سر منشا آن عدم شناخت والد از فرزندش باشد. وقتی دانش آموزی در مسیری قرار میگیرد که به آن علاقه‌مند نیست ناخودآگاه درد مسیر بی میل پیش میرود.

برای حل این مشکل فرزندتان را با مسیری که در آن قرار گرفته‌ است آشنا کنید و یا او را به جایی برگردانید که به آن تعلق و علاقه دارد.

ضعف پایه تحصیلی

گاهی ممکن است که دانش آموز در مقاطع پایین‌تر تحصیلی‌، مباحث پایه‌ای را به خوبی آموزش ندیده باشد. این موضوع منجر به خجالت زدگی و حتی بی انگیزه شدن دانش آموز میشود.

برای رفع این مشکلات باید پایه تحصیلی دانش آموز تقویت شود و دروس گذشته مرور شود تا زمینه یادگیری مطالب جدید فراهم شود.

مشکلات جسمی و روحی

در طول تحصیل اگر محصل دچار بیماری‌های روحی و جسمی شود عملا از تحصیل باز میماند. گاهی مشکلات جسمی منجر به بروز  مشکلات روحی میشود و در این شرایط فرد قادر به تحصیل و تمرکز نخواهد بود.

در این شرایط بهتر است وسواس والدین نسبت به تحصیل فرزند کاهش پیدا کندو تمرکز‌ها بر رفع مکشلات جسمی و روحی بیشتر شود و ریشه این مشکلات سریعا پیدا و درمان شود.

برای مشکلات وزن بالا و گرفتن رژیم می توانید به مقاله انگیزه برای لاغری مراجعه کنید.

لوازم جانبی

امروزه اکثر دانش آموزان به لوازم الکترونیکی مثل موبایل و تلفن همراه وابسته هستند. علاوه بر تلفن همراه و تلویزیون و بازی‌های رایانه‌ای‌، ممکن است محیط نامناسب تحصیلی‌، تاریکی محل مطالعه‌، میز شلوغ‌، امکانات بیش از حد و یا امکانات بسیار محدود از عوامل حواس پرتی و بی انگیزگی در تحصیل خواهد بود.

علت نداشتن انگیزه برای درس خواندن

عدم انگیزه برای درس خواندن می‌تواند به علت‌های مختلفی باشد. در ادامه به برخی از این علت‌ها اشاره می‌شود:

۱. عدم علاقه به موضوع مطالعه شده: در بسیاری از موارد، موضوعاتی که برای خواندن در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد، با علایق و سلیقه آن‌ها مطابقت ندارد. در نتیجه، انگیزه برای خواندن کاهش پیدا می‌کند.

۲. فشار زیاد مدرسه و والدین: فشار زیاد مدرسه و والدین برای داشتن عملکرد بالا و نتایج خوب می‌تواند باعث کاستن انگیزه در دانش‌آموزان شود.

۳. عدم روشن‌بینی درباره اهداف و انتظارات: در صورتی که دانش‌آموزان هدف و انتظارات خود را ندانند، انگیزه آن‌ها برای خواندن کاهش پیدا می‌کند.

۴. عدم توانایی در مدیریت زمان: در صورتی که دانش‌آموزان بتوانند زمان خود را به درستی مدیریت کنند و به موقع برای مطالعه درس‌ها و تکالیف خود وقت بگذارند، انگیزه آن‌ها برای خواندن افزایش پیدا می‌کند.

۵. عدم روشن‌بینی درباره نتایج آینده: در صورتی که دانش‌آموزان نتوانند درک کنند که مطالعه و یادگیری در حال حاضر می‌تواند به نتایج و موفقیت‌های آینده‌شان کمک کند، انگیزه آن‌ها برای خواندن کاهش پیدا می‌کند.

در کل، عدم انگیزه برای درس خواندن می‌تواند به علت عوامل مختلفی باشد که باید در نظر گرفته شود. در این مورد، می‌توان با مشاوره و کمک از مربی‌ها و مشاوران تحصیلی، بهبود و ارتقای انگیزه دانش‌آموزان را تسهیل کرد.

افراد باید خودشان به خودشان کمک کنند تا شرایط مورد علاقه و مناسب را جهت مطالعه برای خودشان ایجاد کنند. در این مقاله به سوالاتی قبیل چگونه علاقه به درس را زیاد کنیم‌؟ بهترین روش درس خواندن چیست؟ پاسخ دادیم. در صورت هرگونه سوالی با ما در کامنت در ارتباط باشید.